Những quy tắc vàng chăm sóc da trong ngày hè nóng nực

Mùa hè với nhiệt độ tăng cao, ánh nắng gay gắt khiến làn da tiết nhiều mồ hôi, bã nhờn và một loạt các vấn đề như mụn, cháy nắng, nám da…Những phiền toái này do rất nhiều nguyên nhân: thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm, hoặc sự thay đổi nội tiết trong cơ thể…Để có làn da đẹp, nhất là trong mùa hè, bạn đừng bỏ quên những quy tắc vàng chăm sóc da trong ngày hè dưới đây nhé!

Làm sạch da, giữ làn da luôn sạch sẽ

Mùa hè da thường tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, cộng với nhiệt độ cao, bụi bẩn từ môi trường bên ngoài dễ khiến da bị nhiễm khuẩn, tích tụ bã nhờn làm nảy sinh các vấn đề về mụn. Do đó, làm sạch da mặt đúng cách, rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt để giữ cho bề mặt da luôn sạch sẽ. Đồng thời bạn phải giữ thói quen tẩy trang mỗi ngày dù không trang điểm. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để làn da được làm sạch sâu, thông thoáng, ngăn ngừa mụn và tạo điều kiện để dưỡng chất từ các bước dưỡng da tiếp theo dễ dàng thấm vào da.

Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm cho da ngày hè là vô cùng quan trọng. Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ có da khô mới cần dưỡng ẩm, mùa hè, da tiết nhiều dầu nhờn thì không cần dưỡng ẩm cho da. Thực tế, đây là một quan điểm sai lầm, dù da khô hay da nhờn thì đều cần được dưỡng ẩm, chăm sóc mỗi ngày. Nếu bạn sở hữu làn da nhờn, bạn nên chọn những loại dưỡng ẩm dạng gel, thấm nhanh vào da, cung cấp nước và độ ẩm cho da mà không gây nhờn, bết dính. Ngoài da bạn nên bổ sung độ ẩm cho da bằng việc đắp mặt nạ, serum, các loại mặt nạ từ thiên nhiên như: mật ong, sữa tươi, sữa chua không đường, trứng gà…Không những cung cấp độ ẩm cho da mà còn cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Ngăn ngừa tia cực tím

Vào mùa hè thì việc bảo vệ làn da tránh khỏi tia cực tím, ánh nắng mặt trời là tiêu chí quan trọng hàng đầu. Tia cực tím và các gốc tự do tác động rất xấu, gây tổn hại với làn da. Chính vì thế trước khi ra ngoài bạn cần thoa kem chống nắng. Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên mức 30 để bảo vệ tốt cho da.

Bạn nên thoa lại kem chống nắng sau 4h/lần. Ngay cả khi trời râm bạn vẫn cần thoa kem chống nắng. Vì ngay cả khi không có năng tia cực tím vẫn hoạt động rất mạnh gây tổn hại cho da. Thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất trong ngày là từ 10h sáng tới 4h chiều. Khi phải ra đường bạn nên có mũ, áo, kính râm, áo chống nắng bảo hộ.

Uống nhiều nước, có chế độ dinh dưỡng khoa học

Mùa hè thời tiết nóng nực, mồ hôi tiết ra nhiều nên nhu cầu bổ sung lượng nước cho cơ thể là rất lớn. Uống đủ nước là yếu tố quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mỗi ngày bạn nên cung cấp đủ cho cơ thể 2 – 2,5 lít nước, ngoài ra nên bổ sung thêm các loại trái cây và rau xanh có chứa nhiều nước.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học rất quan trọng để có được một làn ra khỏe được. Vào mùa hè bạn nên bổ sung nhiều loại rau xanh, các loại canh thanh nhiệt, trái cây và nước trái cây…Các loại rau củ quả chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất cho da, nuôi dưỡng làn da mềm mịn. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên nóng, nhiều chất béo, đồ ăn nhanh và các loại nước ngọt có ga.