5 Thói quen sai lầm “giết chết” làn da của bạn

 30/07/2019  Đăng bởi: DƯƠNG HƯƠNG

Bất kỳ một người phụ nữ nào cũng ao ước có được làn da trắng mịn, khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng sở hữu một làn da đẹp như “trứng gà bóc”. Để có được một làn da đẹp, khỏe mạnh cần bỏ công chăm sóc, dưỡng da đòi hỏi sự kiên trì và khoa học. Có những thói quen tưởng chừng như vô thưởng vô phạt nhưng lại đang góp phần “giết chết” làn da của bạn.  Bài viết dưới đây đề cập đến 5 thói quen bạn nên tránh để chăm sóc da mịn màng, khỏe mạnh.

1. Không dùng kem chống nắng

Chống nắng là bước chăm sóc da cơ bản mà mọi phụ nữ cần biết. Ánh nắng mặt trời mang các tia cực tím và các gốc tự do khiến da bị nám đen, xuất hiện các vết tàn nhang, lão hóa…Ngay cả dưới bóng râm hay ở trong nhà bạn cũng đều nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia sáng có hại.

Khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên lựa chọn loại kem có chỉ số SPS phù hợp. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPS tối thiểu là 30, nếu đi biển, SPS>80. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên đóng vai trò rất quan trọng. Ngoài việc ngăn chặn tổn thương, bỏng rát do ánh nắng mặt trời chiếu vào ra, kem chống nắng còn tránh cho da bị tổn hại bởi tia UV, giữ làn da tươi trẻ, chậm quá trình lão hóa.

2. Rửa mặt không đúng cách

Rửa mặt là một khâu quan trọng làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết trên da mặt. Tuy nhiên nhiều người thường mắc các thói quen sai lầm khi rửa mặt như chọn sữa rửa mặt không phù hợp, rửa mặt liên tục và quá kỹ khiến da bị kích ứng và khô, tẩy tế bào chết mỗi lần rửa mặt…

Cần chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da. Nên rửa sạch tay trước, làm ướt da mặt rồi dùng một lượng sữa rửa mặt vừa phải, tạo bọt rồi thoa đều, massage nhẹ nhàng khắp mặt trong vòng 1 phút rồi rửa sạch bằng nước. Không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Khi rửa mặt xong để khoảng 10 phút để da phục hồi độ cân bằng tự nhiên mới bôi kem dưỡng.

3. Uống ít nước

Cơ thể được cung cấp đầy đủ nước mỗi ngày không chỉ đảm bảo cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mà còn là cách làm đẹp da mặt hiệu quả, giúp cho bạn có làn da tươi trẻ và mịn màng. Uống đủ nước là cách đơn giản và cần thiết để làn da khỏe mạnh, đàn hồi, tránh tình trạng khô da và các vấn đề về nám, sạm hay tàn nhang…

4. Không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể

Thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn trực tiếp tàn phá làn da của bạn. Chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều dầu mỡ, thiếu vitamin và chất xơ khiến cho làn da của bạn tiết nhiều bã nhờn, xuất hiện mụn, khô ráp…

Cung cấp cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng đầy đủ hợp lý, nhiều vitamin, chất xơ, rau xanh…không chỉ cải thiện sức khỏe rõ rệt mà còn giúp các tế bào da tươi trẻ, khỏe khoắn từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa.

5. Thức khuya

Ban đêm là thời gian để da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Thức khuya thường xuyên làm rối loạn quá trình trao đổi chất và thải độc của cơ thể. Da không bị thiếu dưỡng chất, trở nên sạm, khô, giảm độ dàn hồi…Đồng thời thức khuya thường xuyên làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Chính vì thế để bảo vệ sức khỏe và làn da, dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên đi ngủ trước 11h. Một giấc ngủ ngon và sâu giúp da khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Viết bình luận của bạn: